晚上9点跑步对身体好吗

晚上9点跑步对身体好吗？这个问题要分情况来回答，如果你是一个夜猫子，那么晚上跑步可以帮助你消耗能量，提高新陈代谢，有助于减肥，如果你是一个早起的人，那么晚上跑步可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的工作和学习。

如果你想在晚上跑步，最好先了解一下自己的生物钟和身体状况，如果你感觉晚上跑步对身体没有负面影响，并且能够保证充足的睡眠，那么晚上跑步是一个不错的选择，如果你容易失眠或者有其他健康问题，请务必咨询医生的意见。