一周瘦多少斤正常

一周瘦多少斤正常因个人体质、运动量和饮食习惯等因素而异，每周减重0.5-1公斤(1-2磅)被认为是安全且可持续的，如果一周瘦2公斤(4.4磅),那么这个速度是正常的，建议在开始减肥前咨询专业医生或营养师的意见，以确保健康地达到目标体重。