肾阴虚怎样

肾阴虚是中医学上的概念，是指肾脏的***不足，导致身体出现一系列症状，肾阴虚的主要病因有房事不节、久病伤肾、情志内伤、过服温燥药物或食物伤阴等，肾阴虚的症状包括精神状态不同，多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状；神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状。

调理肾阴虚需要综合多种方法，从饮食、生活习惯、中药、穴位按摩与针灸等多个方面入手，通过科学合理的调理，可以有效改善肾阴虚症状，首选黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，具有滋补肾阴的功效，此外枸杞、桑葚、核桃等也有助于滋补肾阴。