什么养胃

养胃的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、饮食方面：多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等，少吃辛辣、油腻、***性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。

2、生活习惯方面：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，还要注意情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

3、运动方面：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收，运动量不宜过大，以免对胃肠造成负担。