碳酸钙和柠檬酸钙哪个好

碳酸钙和柠檬酸钙都是常用的钙质补充剂，可以起到补钙的功效，用于预防或者治疗钙缺乏相关的疾病、症状。

就钙浓度来说，碳酸钙的钙浓度是多于柠檬酸钙的，所以想要补钙，少量服用碳酸钙药片即可满足需求。

而就利用率来讲，柠檬酸钙的利用率要高于碳酸钙，柠檬酸钙更容易被消化吸收。

要注意，如果本身胃部不好可以首选柠檬酸钙，因为碳酸钙很有可能会产生肠胃道的***，引发不适。