湿气太重怎么排出来
避免穿潮湿的衣物和盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发，多开窗透气，使用风扇、空调保持空气对流，饮食调理：食用薏米、红豆等食物，清淡饮食，运动：跑步、健走、游泳等有助于排出湿气，调味料祛湿：使用姜、葱、蒜等调味料 。
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避免穿潮湿的衣物和盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发，多开窗透气，使用风扇、空调保持空气对流，饮食调理：食用薏米、红豆等食物，清淡饮食，运动：跑步、健走、游泳等有助于排出湿气，调味料祛湿：使用姜、葱、蒜等调味料 。