气血不足怎么补好

气血不足是中医常见的病症，主要表现为面色苍白、乏力、心慌气短等，补好气血需要注意以下几点：1. 调整饮食结构，多吃富含铁质、维生素B12和叶酸的食物，如红枣、黑木耳、菠菜等；2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累；3. 适当进行锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等；4. 可选择中草药补气血，如当归、黄芪、枸杞等，在使用中草药时，最好咨询专业中医师的建议。