面和饭哪个热量高

面和饭的热量高低主要取决于它们的制作方式和配料，相同重量的情况下，米饭的热量相对较低，因为它主要由碳水化合物组成，而面条则含有较多的蛋白质和脂肪，如果在制作过程中添加大量的油脂或肉类等高热量食材，那么面条的热量可能会高于米饭，要比较两者的热量高低，需要具体分析每种食物的成分和制作方法。