加碘盐和无碘盐哪个好

加碘盐和无碘盐都是食用盐的一种，但是它们的含碘量不同，加碘盐是指在食盐中添加了适量的碘酸钾或碘化钠等物质，以补充人体所需的碘元素，而无碘盐则不含有这些物质。

对于一般市民来说，食用加碘盐还是无碘盐，是无需特别注意的，在购买和食用的时候，可以混合搭配，比如市区的居民，一般可以吃三四袋无碘盐之后，换吃一袋加碘盐，长期只吃无碘盐或者加碘盐，都可能不利于健康。