健身吃豆腐好吗

健身吃豆腐是非常好的，豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食品，含有丰富的氨基酸和矿物质，对于肌肉生长和修复具有很好的效果，豆腐中的大豆异黄酮还有助于减少脂肪堆积，增加骨密度，预防心血管疾病等。

如果您有特殊情况或者对某些食物过敏，请在食用前咨询医生或营养师的意见。

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