备孕前如何提高孕酮

备孕前可以通过药物、饮食调理以及运动锻炼的方式来提高孕酮，首先需要到正规医院妇科门诊抽静脉血进行性激素的检查，确定体内孕酮的水平，其次通过妇科超声了解卵巢有无病变，因为卵巢发育不良也会引起孕酮水平下降。

含有孕酮的食物较多，其中主要指的是豆制品，如豆腐、豆芽等，类似的这种豆制品中含有大豆异黄酮比较多，为生成孕酮的原料。