不吃早餐运动好吗

不吃早餐运动对身体并不好，虽然运动会消耗热量，但在运动前没有补充能量，会导致身体缺乏能量供应，影响运动效果和身体健康，长期不吃早餐还可能引发营养不良、新陈代谢紊乱等问题，建议在运动前后保证吃一顿营养均衡的早餐，以提供充足的能量和营养，保持身体健康。