维生素b12的水果有哪些

维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、禽类、蛋类等，尽管水果中缺乏维生素B12,但某些水果富含其他对健康有益的维生素和矿物质，以下是一些富含维生素B12的水果：

香蕉：香蕉含有丰富的钾、维生素C、纤维素等营养成分，但不含维生素B12。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，但不含维生素B12。

草莓：草莓含有丰富的维生素C、锰和叶酸等营养成分，但不含维生素B12。

樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质、维生素C和铁，但不含维生素B12。

需要注意的是，虽然这些水果不含维生素B12,但它们仍对身体健康有很多益处，保持饮食多样化，包括各种水果、蔬菜、谷物、蛋白质来源和健康脂肪，有助于确保身体获得所需的所有营养素，如果您需要补充维生素B12,请从动物源性食物中获取，如肉类、鱼类、禽类或蛋类。