dha食物有哪些

DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体健康有很多好处，以下是一些含有DHA的食物：

1、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上 。

2、核桃、杏仁等干果类也是DHA含量比较丰富的食物。

3、蛋黄中含有约29mgDHA。