哪个胶原蛋白好

胶原蛋白的选择主要取决于其来源、***和生物利用率，目前市面上的胶原蛋白主要有鱼胶原蛋白、骨胶原蛋白和皮下脂肪胶原蛋白等，鱼胶原蛋白是最常见的一种，因为它来源于鱼鳞，含有人体所需的20种氨基酸，且吸收率较高，而骨胶原蛋白虽然来源于骨骼，但由于其分子较大，很难被人体吸收，皮下脂肪胶原蛋白则是通过注射的方式注入皮下，虽然效果明显，但存在一定的风险，如果要选择胶原蛋白，建议选择鱼胶原蛋白，并选择品牌信誉好的产品，服用胶原蛋白并不能直接改变皮肤的状态，必须配合其他的保养品和生活习惯才能达到最好的效果。