睡前喝盐水好吗

喝盐水在一定程度上对身体有益，但需要视具体情况而定，盐水有助于补充电解质、调节体内水分平衡，尤其对于出汗过多、脱水的人来说，喝盐水可以迅速补充流失的水分和电解质，过量饮用盐水会增加肾脏负担，可能导致水肿、高血压等问题。

睡前喝盐水的好处与坏处主要取决于个人的健康状况和需求，如果身体健康、无水肿等症状，适量喝盐水可以帮助调节水分平衡；但如果存在肾脏疾病、高血压等问题，建议不要在睡前喝盐水，适量饮用盐水是有益的，但要注意个人健康状况和摄入量。