脸上怎么补胶原蛋白

要补充胶原蛋白，可以从饮食和护肤两方面入手，在饮食方面，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、鸡爪、骨头汤等；同时保证充足的维生素C和蛋白质摄入，以帮助身体更好地吸收胶原蛋白，在护肤方面，可以选择含有胶原蛋白成分的护肤品，如胶原蛋白面膜、精华液等，定期使用有助于改善肌肤弹性和紧致度，保持良好的作息和心情也有助于皮肤保持年轻状态。