经常吃火腿肠好吗

经常吃火腿肠并不好，火腿肠是一种加工肉制品，含有大量的钠、脂肪和添加剂，如防腐剂、增色剂等，过多摄入这些物质会增加患高血压、心脏病、中风等慢性疾病的风险，火腿肠中的亚硝酸盐也可能对人体造成危害，建议适量食用火腿肠，尽量选择低钠、低脂的产品，并多吃新鲜蔬菜水果以保持营养均衡。