含镁高的水果有哪些

含镁高的水果有很多种，以下是一些常见的：

1、香蕉：每100克香蕉含有3.4毫克的镁，是日常膳食中含镁较高的水果之一。

2、桃子：每100克桃子含有2毫克的镁，也是一种含镁较高的水果。

3、红枣：每100克红枣含有1.5毫克的镁，虽然含量不高，但它富含其他营养成分，如维生素C和铁等。

4、芒果：每100克芒果含有0.8毫克的镁，同时还含有丰富的维生素C和膳食纤维等。

5、橙子：每100克橙子含有0.7毫克的镁，此外还含有丰富的维生素C和钾等。

6、西瓜：每100克西瓜含有0.5毫克的镁，此外还含有大量的水分和维生素C等。

7、杏子：每100克杏子含有0.4毫克的镁，同时还富含维生素A、B1、B2和铁等营养成分。

这些水果都是比较常见的含镁较高的水果，需要注意的是，虽然这些水果富含镁元素，但是对于肾功能不全或者有肾脏疾病的人来说，应该控制其摄入量，以免加重病情。