如何脱臼

脱臼是指关节内骨头从正常位置脱离，导致关节无法正常活动，要脱臼，通常需要外力作用于关节，使其受到扭曲或拉伸，常见的脱臼部位包括肩、肘、膝、手指和髋等，在发生脱臼时，应立即就医，以免造成更大的损伤，治疗方法包括重新置入关节或进行手术固定，预防脱臼的方法包括加强肌肉锻炼、避免剧烈运动和保持关节灵活性。