怎么测试自己是否抑郁

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果您怀疑自己可能患有抑郁症，可以尝试以下方法来测试自己是否抑郁：

1、了解抑郁症的症状，抑郁症的症状包括但不限于：情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力不集中等。

2、使用抑郁自测问卷，有很多网站提供免费的抑郁自测问卷，您可以在上面填写相关信息，然后根据结果来判断自己是否患有抑郁症 。