每天吃生大蒜好吗

每天适量吃生大蒜对身体是有益的，大蒜含有丰富的营养成分，如硫化合物、抗氧化剂和矿物质等，具有提高免疫力、抗炎、降血压、预防心血管疾病等多种保健功效，生大蒜的味道辛辣，容易***胃肠道，可能导致胃痛、胃灼热等不适，建议适量食用熟蒜，或者在烹饪时适当加入大蒜，以减轻***性，要注意个人体质差异，肠胃功能较弱的人应谨慎食用大蒜，每天适量吃生大蒜是可以的，但要根据个人情况调整摄入量。