喝椰子好吗

喝椰子对身体有很多好处，椰子水含有丰富的矿物质和维生素，如钾、钙、镁、磷等，可以帮助补充身体所需的营养素，椰子水还含有多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，保***体健康。

喝椰子也有一些禁忌，椰子水不适合胃寒或者脾胃虚弱的人食用；椰子也不适合过敏体质的人食用，如果您没有以上禁忌症状，那么适量饮用椰子水是有益的。