如何缓解晕车恶心想吐

晕车恶心想吐是晕车的常见症状，以下是一些缓解晕车恶心想吐的方法：

坐在车辆的前排或中间位置，避免后排座位或者靠窗的位置。

保持头部稳定，不要频繁地看书或者看手机。

呼吸缓慢深长，可以尝试使用深呼吸或者冥想来帮助放松身心。

吃一些淀粉质食物，如面包、饼干等，有助于稳定胃部。

喝些姜茶或者薄荷茶，这些都有镇静的作用。

如果眼睛不适，可以使用眼罩遮住眼睛。

如果以上方法都不能缓解症状，可以考虑服用晕车药，但是请在使用前先咨询医生的意见。