哪些是热性水果

热性水果是指那些具有较高热量和糖分，同时含有较多维生素和矿物质的水果，它们在中医理论中被认为是具有温热性质的食物，容易引起人体内部热量的增加，以下是一些常见的热性水果：

1、荔枝：荔枝是一种非常受欢迎的热带水果，味道甘甜，营养丰富，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是维生素C、钾和钙，荔枝的性温，有补脾益肝、益气补血的功效，但过量食用可能会导致上火。

2、芒果：芒果是一种热带水果，味道香甜可口，营养价值很高，它含有丰富的维生素A、C、E、B族维生素、矿物质和膳食纤维，芒果具有解暑消暑、止渴生津、润肺止咳等功效，但过量食用可能会引起口腔溃疡和消化不良。

3、榴莲：榴莲是一种独特的热带水果，味道浓郁，营养丰富，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，尤其是维生素C、钾和磷，榴莲具有滋阴补肾、壮阳固精的功效，但过量食用可能会导致上火和肥胖。

4、龙眼肉：龙眼肉又称为桂圆肉，是一种常见的中华美食，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，尤其是铁、钙和磷，龙眼***有补益心脾、养血安神的功效，但过量食用可能会引起口干舌燥和便秘。

5、红枣：红枣是一种常见的中华美食，味道甘甜，营养价值很高，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是维生素C、P和钙，红枣具有补中益气、养血安神的功效，但过量食用可能会导致上火和腹泻。

6、柿子：柿子是一种温性水果，味道甜美，营养丰富，它含有丰富的碳水化合物、果胶、维生素A、C、E、B族维生素、矿物质和膳食纤维，柿子具有生津止渴、健脾益胃的功效，但过量食用可能会导致胃肠不适和结石。

虽然热性水果有助于调节身体的热量平衡，但过量食用可能会导致上火和其他健康问题，在选择和食用热性水果时，应适量为宜。