便秘会好吗

便秘是一种常见的生活困扰，通常是因为生活方式和饮食结构所导致，对于这种类型的便秘，我们可以通过摄入一些缓解便秘的食物改善这一症状，把“吃出来”的便秘“吃回去”，医学上，一般认为有排大便次数(一周少于3次)、量减少、排便困难即为便秘。

如果您的便秘是由于生活方式和饮食结构所导致的，那么通过改变生活方式和饮食结构可以缓解便秘，增加膳食纤维摄入量、多喝水、适当运动等都可以帮助缓解便秘 。