健骑机锻炼哪些部位

健骑机是一种非常有效的有氧运动器械，它主要锻炼人体的下肢大肌群，包括大腿肌肉、臀部肌肉和膝关节周围的肌肉，健骑机的运动也可以对心肺功能进行很好的锻炼，提高心肺功能。

使用健骑机会使大腿的股四头肌、股二头肌、半腱肌和小腿的腓肠肌等肌肉得到充分的锻炼，由于健骑机的坐垫设计可以对臀部进行全方位的包裹和支撑，因此还能有效地锻炼臀大肌，健骑机的运动也有助于增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，对预防和改善膝关节疾病有一定的帮助。

健骑机主要锻炼下肢大肌群和心肺功能，对于提高身体力量、耐力和健康水平都有显著的效果。