儿童吃腰果好吗

儿童适量吃腰果是可以的，腰果富含优质脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育，但要注意控制摄入量，过量可能导致肠胃不适，腰果含有微量的亚麻酸，可能会影响血液凝固，所以不宜大量食用，建议家长在孩子偶尔享用一些腰果的同时，保证均衡饮食，多样化摄入各种营养物质。