怎样疏通带脉

疏通带脉的方法有很多，其中一种行之有效的方法是按摩和艾灸，经常按摩，艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印，双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈，每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果 。