怎样克服高原反应

高原反应是高原地区常见的生理现象，主要表现为头痛、呼吸急促、心慌等症状，要克服高原反应，首先要适当增加运动量，让身体逐渐适应高原环境；其次要保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和饮酒；最后可以服用一些缓解高原反应的药物，如红景天、丹参等中药，还要注意保暖、防晒和避免感冒等措施，以减轻高原反应的症状。