发烧如何物理降温

发烧时，可以采用物理降温方法来缓解症状，常见的方法有：

用温水擦浴：用温水(约32-34°C)浸湿毛巾，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热，避免使用冰水或过冷的水，以免引起寒战。

敷冰袋：将冰袋放在患者的额头上，有助于降低体温，注意定期更换冰袋，以保持其冷却效果。

喝凉开水或适量的温开水：多喝水可以帮助稀释血液，促进排汗，降低体温，避免饮用过冷的水，以免加重肠胃负担。

开窗通风：保持室内空气流通，有利于热量散发，但要避免患者直接受风，以防感冒。

轻度发热时，可采用这些物理降温方法，若体温持续升高或出现其他症状，建议及时就医诊治。