怎样卡痰

卡痰的方法有很多，其中一种是3到4次深呼吸后，用力从胸部咳出，如果没有效果，可以配合按摩背部。

还可以使用蒸汽吸入法，将热水倒入盆中，再加入几滴精油，然后将头部盖住盆子，用毛巾包住自己，深呼吸几分钟，这种方法可以帮助软化痰液，使其更容易排出。