女人长期喝豆浆好吗

长期喝豆浆对女性来说是有益的，豆浆含有丰富的植物雌激素，可以帮助调节内分泌，缓解更年期症状，豆浆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于预防乳腺癌和前列腺癌，豆浆还富含蛋白质、纤维素、钙等营养成分，有助于保持肌肤弹性，提高免疫力，但需要注意的是，豆浆中的植物雌激素含量有限，不能完全替代药物治疗，豆浆中的植酸会影响钙的吸收，因此不宜过量饮用，女性可以适量长期喝豆浆，以获得其营养益处。