46岁眼睛花了教你怎样修复

眼睛花了可能是年龄、用眼过度、近视等原因导致的，可以通过以下方法进行修复：

1、休息：长时间使用眼睛容易导致眼睛疲劳，建议每隔20-30分钟让眼睛休息一下，看看远处或闭目养神。

2、眼保健操：每天做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，增强眼肌力量。

3、用眼环境：保持用眼环境光线适中，避免在强光或昏暗环境中看书、看电脑。

4、饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。

5、戴眼镜：如果视力下降，可以考虑戴合适的眼镜来矫正视力。

6、手术：如果眼睛花得很严重，影响到生活和工作，可以考虑进行视力矫正手术，如激光近视手术等。

7、定期检查：每年定期进行眼科检查，及时发现并解决眼睛问题。

8、保持良好的作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于眼睛的恢复。

眼睛花了可以通过休息、眼保健操、改善用眼环境、饮食调整等多种方法进行修复，如有需要，还可以寻求专业医生的建议和治疗。