天天吃豆腐脑好吗

天天吃豆腐脑对身体有益处，因为豆腐脑富含植物蛋白质、矿物质和维生素，有助于提供人体所需的营养，也要注意适量食用，过量可能会导致摄入过多的热量和脂肪，豆腐脑中的钙质容易与草酸结合生成难溶性的草酸钙，长期大量食用可能影响钙的吸收，建议保持饮食均衡，适量食用豆腐脑。