仰卧起坐消耗多少热量

仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼运动，每100个仰卧起坐大约消耗约12大卡的热量，具体的消耗热量取决于个人的身体状况、体重和锻炼强度等因素，如果你想知道自己做仰卧起坐时消耗了多少热量，可以使用健身手环或手机APP等工具来记录数据，并根据自己的情况进行参考。

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