孩子记忆力差吃什么

孩子记忆力差，可以从饮食上进行调整，可以多吃一些富含蛋白质、维生素B族和锌的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、全麦面包等，这些食物有助于大脑神经元的合成和修复，可以多摄入一些富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果和坚果，这些食物可以帮助清除脑细胞中的自由基，保护大脑健康，还要保证孩子充足的睡眠，因为睡眠对于记忆力的巩固和提高非常重要，鼓励孩子进行适量的锻炼，如游泳、跑步等有氧运动，这些运动可以促进血液循环，提高大脑的供氧量，从而改善记忆力。