月经周期怎样计算

月经周期的计算方法是将最后一次月经靠前天到下一次月经靠前天的时间长度作为周期，通常以28天为一个标准周期，但也有可能在21至35天之间，要计算月经周期，可以先记录每个月的月经开始和结束日期，然后用结束日期减去开始日期并加上1天，如果一个月经开始于3月1日，结束于3月7日，则该周期为7天(3月7日-3月1日+1)，这样就可以了解自己的月经周期，有助于预测排卵时间和避孕措施的选择。