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紫菜是一种富含营养的海藻，含有丰富的碘、钙、铁、锌等多种矿物质和维生素，对人体有很好的保健作用，多吃紫菜对身体是有益的，过量食用紫菜可能会导致甲状腺功能亢进症，所以要适量食用，希望这些信息能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我哦！
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