海盐吃了好吗

海盐是一种富含矿物质和微量元素的天然食品，适量食用对人体有益，如果过量食用或者患有高血压等疾病的人群应该谨慎食用。

以下是一些关于海盐的知识点：

- 海盐中含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾等，有助于维持人体正常的生理功能。

- 海盐中含有较高的钠含量，过量食用会增加血压，对于高血压患者来说应该减少食用量或者选择低钠盐。

- 海盐中还含有碘元素，对于甲状腺功能减退症患者来说可以适当食用。

- 海盐中的氯化物含量较高，容易***胃肠道，对于消化不良、胃肠道疾病患者来说应该少食或不食。

如果您没有高血压等疾病，适量食用海盐是没有问题的，但是如果您有以上疾病或者其他健康问题，请在医生的建议下进行饮食调整。