如何预防面瘫

面瘫是一种常见的疾病，预防面瘫的方法有很多，以下是一些有效的方法：

1、避免受凉，保持身体温暖。

2、合理膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。

3、坚持锻炼，增强体质。

4、休息减压，避免过度疲劳。

5、穴位按摩，可以促进面部血液循环。