多补钙好吗

多补钙对身体有益，但也要适量，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于预防骨折、降低高血压、减少结肠癌风险等方面具有积极作用，过量摄入钙可能会导致肾结石、心血管疾病等问题，建议通过食物摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等，如有需要，可以在医生建议下适当补充钙剂。