如何矫正假性近视

假性近视是由于长时间近距离用眼，导致眼部肌肉疲劳、晶状体曲度改变等原因造成的视力暂时下降，矫正假性近视的方法有以下几点：

1、适当休息：每隔45分钟左右，让眼睛离开电子屏幕，看远处或做眼保健操，缓解眼部肌肉疲劳。

2、控制用眼距离：保持30-40厘米的用眼距离，避免长时间近距离用眼。

3、调整用眼环境：保持光线充足，避免在强光或弱光下阅读，选择合适的阅读角度和高度。

4、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。

5、增加户外活动：多参加户外活动，让眼睛适应远距离视物，减轻眼部压力。

6、戴合适的眼镜：如有需要，可以佩戴合适的近视眼镜或隐形眼镜，以减轻眼部负担。

7、进行眼保健操：通过一些针对眼部肌肉的运动，帮助眼睛恢复弹性，改善假性近视。