腘窝在哪儿

腘窝，也被称为膝后窝或膝弯的凹陷处，位于膝盖后方，这个区域是由股骨后侧肌肉、腘绳肌以及半膜肌等肌肉构成的，同时也包括了一些大的血管和神经。

腘窝的中心位置是在膝盖后缘的中点，向内延伸约5厘米，在直立的人身上，这个区域大约呈三角形，底部是股骨的上端，两侧是腘筋膜。

如果你需要寻找这个区域，可以先找到膝盖的后面，然后从膝盖的顶部向下找寻凹陷的地方，这个地方就是腘窝，在按摩或者处理与膝部相关的问题时，了解腘窝的位置是非常重要的。