焦虑不吃药能好吗

焦虑是一种常见的心理问题，不吃药也可以好转，通过改善生活习惯，如保持规律作息、进行适量运动、保持良好的饮食习惯等，有助于缓解焦虑情绪，可以尝试进行心理调适，如学习放松技巧、正念冥想等，以降低焦虑感，加强社交互动和寻求支持也有助于缓解焦虑，如果焦虑症状严重影响生活质量，建议在专业医生的指导下，采取适当的药物治疗。