女性更年期怎样补充雌激素

女性更年期后，雌激素水平会下降，导致许多不适而困扰着女性，目前，中国《绝经过渡期和绝经后期管理和激素补充治疗指南(2018版)》上提出，激素补充治疗是目前公认的缓解绝经相关症状最有效的治疗方法，在医生的指导下合理用药，注意随访和监护，激素替代治疗风险很小，却可以大大改善更年期女性的生活质量。

除了药物治疗外，还有一些食物可以帮助补充雌激素，豆类、芝麻、核桃、花生、杏仁、黑木耳、香菇等 。