每天早上喝豆浆好吗

知识问答 2025-09-04 12:11:34 来源：互联网

每天早上喝豆浆对身体有益，豆浆是一种富含植物蛋白、膳食纤维、矿物质和维生素的营养饮品，有助于提高免疫力、维持血糖稳定、促进消化等，需要注意的是，豆浆中含有一定的植物雌激素，过量摄入可能影响身体健康，建议适量饮用，保持饮食均衡。