生长激素分泌的高峰期是什么时候

知识问答 2025-09-04 12:10:24 来源：互联网

靠前个高峰通常在晚上10点到11点之间，特别是在进入深度睡眠后；第二个高峰则在早晨5点到7点之间，这两个时间段内，生长激素的分泌量会显著增加，有助于促进身体的生长发育和修复。