花生油吃了好吗

花生油是一种常见的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质等营养成分，适量食用花生油对身体有益，但要注意不要过量，因为花生油中含有较高的热量和脂肪含量，过量食用会导致肥胖、高血脂等问题，花生油还含有一种叫做亚油酸的物质，如果摄入过多，可能会影响人体的生殖功能，建议每天食用的花生油量不超过25克。

适量食用花生油对身体有益，但是要注意控制好每天的摄入量，如果您有特殊的健康问题或者需要更详细的建议，请咨询专业医生或营养师。