天天吃紫菜好吗

天天吃紫菜是可以的，因为紫菜富含多种营养物质，如碘、蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养物质对人体有很多益处，如预防甲状腺疾病、增强免疫力、促进生长发育等，也要注意适量食用，过量摄入可能导致肠胃不适，紫菜本身含有较高的钠含量，患有高血压的人应适量食用，天天吃紫菜可以作为均衡饮食的一部分，但要注意控制摄入量，保持健康的生活方式。